Öncelikle duygusal sağlamlık nedir onu bilmeliyiz bence. Duygusal sağlamlık; psikolojide zor durumlarla baş edebilme, stres altında kendini toparlayabilmektir. Ama bana göre duygusal dayanıklık bence tüm duyguları yerinde ve yeterli bir şekilde yaşayabilmektir. 

Duygusal sağlamlığın nasıl gelişeceği konusuna gelirsek; bence tecrübeler ve yaşanmışlıklarla gelişir. Üzüntülerle nasıl baş edebileceğimizi üzüldüğümüzde keşfederiz. Stres altında nasıl davranacağımızı, stres altındayken öğreniriz. Bu ilk başta zor olabilir ama kendimizi tanıdıkça ve kendimizi öğrendikçe bu durumları atlatmak daha kolay olacaktır. Gerçeği olduğu gibi kabullenip şimdiye odaklanarak sürekli aynı şeyleri düşünüp kendimizi daha da fazla üzmeye çalışmayarak bu durumları kontrol altına alabiliriz.

Benim bu konuda uyguladığım şeyler ise; öncelikle kesinlikle bu olayın yaşandığı kabullenmek. Takmıyorum, umrumda değil diyerek olaydan kaçmak her şeyi daha kötü hale getirir. Bana göre diğer önemli şey ise bu olayı paylaşmak. Örneğin birine kırıldıysam içimde yaşamaktansa gidip söylemek bana her zaman çok iyi gelmiştir. Bunlar benim tecrübelerimden yaptığım çıkarımlar. 

Umarım faydalı olmuştur.